Du findest auf dieser Seite viele gesunde Rezepte, die einfach zu kochen sind.
Ich lebe auf Gran Canaria und habe hier meine Leidenschaft für gesunde Ernährung und ein bewussteres Leben entdeckt. Dies alles möchte ich hier mit dir teilen. Ich möchte dir helfen glücklich und zufrieden zu werden!
Erfahre mehrHier findest du jede Menge Tipps um bewusster zu Leben. Bewusst auf dich zu achten, hilft dir auch abzunehmen & glücklich zu sein.
Beiträge ansehenleckere, schnelle Ideen zum Mitnehmen Ich gehöre zu den Menschen, die morgens noch nichts runterbekommen. Der obligatorische Kaffee muss zu Hause noch sein, aber feste Nahrung oder auch Joghurt oder Saft, das geht so früh noch nicht. Ich brauche nach…
weiterlesenWeihnachten naht und es ist Zeit sich die aktuellen Adventskalender mal genauer anzuschauen Ok, noch haben wir etwa einen Monat Zeit um uns auf die Weihnachtszeit einzustellen. Aber wenn es um den Adventskalender geht, so sollte man schon etwas früher…
weiterlesenTeil 1: Besser aufräumen & Ideen für mehr Ordnung Heute startet meine Reihe Aufräumen & Ausmisten, in der ich mir verschiedene Sachen genauer anschaue und überlege, wie viel davon wirklich sinnvoll ist und was nicht. Nicht nur im Frühling kann…
weiterlesenDa viele nicht wissen, was sie so essen können, was schmeckt und dazu auch noch gesund ist, habe ich heute einen Beispiel Ernährungstag für dich. Ausnahmsweise auch mit Kalorienangabe, damit du die Mengen an dich anpassen kannst. Du weißt nicht wie viele Kalorien du essen sollst? Hier erfährst du wie viel du essen musst.
weiterlesenZucker mach krank und dick Ok, das ist sicher nichts Neues. Trotzdem konsumieren sehr viele Süßigkeiten ohne Mengen und achten nicht auf die in Lebensmitteln enthaltene Zuckermenge. Ich sage nicht das die dünnen Modells ok sind, aber die stark übergewichtigen…
weiterlesenViele sind von Nahrungsmittelunverträglichkeiten betroffen und wissen es nicht ein mal. Momentan geht es mir nicht so gut. Ich fühle mich, nach Tagen voller ungesundem Essen, wie ein aufgeblähtes Michelin-Männchen. Das Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten betrifft mich selber, daher finde ich passend…
weiterlesenDen inneren Schweinehund im Halbschlaf überwinden Früher war ich immer abends laufen. Nach getaner Arbeit ging es ein paar Runden um den Block oder ins Fitnessstudio. Dann kam aber eine Zeit, in der mir das immer schwerer viel. Da war…
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