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Wie ist es bei euch? Fällt euch schon die Decke auf den Kopf?Ich lebe ja in Spanien und wir dürfen seit Mitte März eigentlich gar nicht mehr vor die Tür. Höchstens zum Einkaufen, in die Apotheke oder mit dem Hund…
weiterlesenDen inneren Schweinehund im Halbschlaf überwinden Früher war ich immer abends laufen. Nach getaner Arbeit ging es ein paar Runden um den Block oder ins Fitnessstudio. Dann kam aber eine Zeit, in der mir das immer schwerer viel. Da war…
weiterlesen33 gesunde Bewegungsgewohnheiten, mit denen Du locker 10.000 Schritte pro Tag schaffst „Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) Wir bewegen uns, um voranzukommen – ganz gleich, ob wir damit…
weiterlesenFitnessarmbänder liegen total im Trend. Braucht man sie wirklich? Anfang des Jahres habe ich mir so ein Fitnessarmband gekauft weil ich wissen wollte wieviel ich mich eigentlich so normalerweise am Tag bewege. Ich arbeite tagsüber im Büro und bin die…
weiterlesenFür alle Sportmuffel kommt jetzt eine gute Nachricht: Nein, man muss keinen Sport machen. Das wichtigste beim Abnehmen ist, dass du mehr Kalorien verbrauchst als du benötigst. Dazu kannst du weniger essen oder halt zusätzlich Sport treiben bzw. dich irgendwie…
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