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Lerne hier alles über eine gesunde, bewusste Ernährung.
Viele greifen schnell zu Nahrungsergänzungsmitteln obwohl sie es nicht bräuchten. Wann sind diese sinnvoll? Wenn man sich ausgewogen und abwechslungsreich ernährt und sich täglich draußen aufhält sind Nahrungsergänzungsmittel im Grunde überflüssig. In der Regel sieht es jedoch eher so aus,…
weiterlesenWieso man nicht gleich durchdrehen sollte, wenn man mal über die Stränge geschlagen hat. Der ein oder andere hat es vielleicht auf meinem Instagram Account mitbekommen, dass zur Zeit meine beste Freundin zu Besuch ist. Wir haben uns 3 Jahre…
weiterlesenDie Werbung verspricht uns mit Ihren Produkten ein gesünderes Leben. Aber stimmt das wirklich? Werbung dient hauptsächlich nur einem Zweck: Verkaufen. Und da der Trend zu einem gesunden Leben geht, versprechen viele Hersteller das ihr Produkt jetzt weniger Zucker hat,…
weiterlesenFitnessarmbänder liegen total im Trend. Braucht man sie wirklich? Anfang des Jahres habe ich mir so ein Fitnessarmband gekauft weil ich wissen wollte wieviel ich mich eigentlich so normalerweise am Tag bewege. Ich arbeite tagsüber im Büro und bin die…
weiterlesenManchmal sind nur kleine Änderungen am Essverhalten nötig, mit denen Du richtig Kalorien sparen kannst Wenn Du Dich gesund ernähren und dabei auch noch etwas abnehmen willst, gibt es hier ein paar Tipps, die Du ganz einfach in Deinen Alltag…
weiterlesenWie sinnvoll sind eigentlich die sogenannten Crashdiäten? Crash bedeutet schnell, viel und das in kurzer Zeit abnehmen. Und man darf bei einigen Diäten nur ein Nahrungsmittel zu sich nehmen. Kann das wirklich funktionieren? Man sollte hier bedenken, dass bei allen…
weiterlesenFür alle Sportmuffel kommt jetzt eine gute Nachricht: Nein, man muss keinen Sport machen. Das wichtigste beim Abnehmen ist, dass du mehr Kalorien verbrauchst als du benötigst. Dazu kannst du weniger essen oder halt zusätzlich Sport treiben bzw. dich irgendwie…
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