gesunde Ernährung

Wenn die Vögel anfangen zu singen, die Sonne scheint und es endlich wieder wärmer wird, fangen viele mit dem Frühjahrsputz an. Da werden die Schränke endlich mal ausgeräumt, von innen und außen gewischt und alte kaputte Sachen entsorgt. Eventuell wird…

Heutzutage gibt es so einige unterschiedliche Ernährungsformen. Vegetarisch oder gar ganz Vegan, Paleo, High Carb, Low Carb oder auch Rohkost: Die Möglichkeiten sich zu ernähren sind vielfältig und jede Ernährungsform will uns weismachen, dass es die eine richtige Art ist….

Warum Fette nicht so schlimm sind, wie man denkt Wenn man an Fett denkt, hat man auch direkt im Hinterkopf, dass man nicht zu viel davon Essen sollte. Immerhin hat Fett mit 9kcal die meisten Kalorien und es liegt nahe,…

Unterwegs gesund Essen ist gar nicht so einfach – vor allem weil die ungesunden Sachen meist deutlich günstiger sind. Wenn man sich mit gesunder Ernährung beschäftigt und auch bewusst durch die Geschäfte geht, fällt einem auf das vielleicht 30% der…

Am Wochenende habe ich jetzt mit Paleo und der Ernährungsumstellung angefangen. Nicht zu 100%. Warum? Ich kann echt nicht auf meinen Kaffee mit Milch verzichten. Vor allem habe ich noch Milch offen und irgendwie muss die ja verbraucht werden. Etwas…

Wer sich mit gesunder Ernährung befassen mag aber nicht genau weiß wie er anfangen soll ist die Paleo Challenge ein perfekter Start Das neue Jahr ist schon ein paar Tage alt und ich hoffe Du bist gut gestartet. Bei mir…

Weihnachten ist vorbei und das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Wie jedes Jahr wird diese Zeit genutzt um das vergangene Jahr zu reflektieren und vielleicht auch noch einmal über die Vorsätze des letzten Jahres nachzudenken. Was habe ich erreicht?…