gesunde Ernährung

Heute stelle ich dir meine Lieblingsprodukte aus Fitness und Küche vor Ich habe ein paar Sachen, auf die ich einfach nicht mehr verzichten möchte. Dazu gehören Dinge im Fitnessbereich als auch Dinge in der Küche, die mich so begeistern, dass…

Ballaststoffe sind wichtig für die Darmgesundheit und nicht nur in Getreide zu finden Wenn man an Ballaststoffe denkt, so kommen einem als erstes wohl Getreide bzw. Vollkornprodukte in den Sinn. Aber wer sich ohne Getreideprodukte ernährt, braucht keine zu haben…

leckere, schnelle Ideen zum Mitnehmen Ich gehöre zu den Menschen, die morgens noch nichts runterbekommen. Der obligatorische Kaffee muss zu Hause noch sein, aber feste Nahrung oder auch Joghurt oder Saft, das geht so früh noch nicht. Ich brauche nach…

Da viele nicht wissen, was sie so essen können, was schmeckt und dazu auch noch gesund ist, habe ich heute einen Beispiel Ernährungstag für dich. Ausnahmsweise auch mit Kalorienangabe, damit du die Mengen an dich anpassen kannst. Du weißt nicht wie viele Kalorien du essen sollst? Hier erfährst du wie viel du essen musst.

Viele sind von Nahrungsmittelunverträglichkeiten betroffen und wissen es nicht ein mal. Momentan geht es mir nicht so gut. Ich fühle mich, nach Tagen voller ungesundem Essen, wie ein aufgeblähtes Michelin-Männchen. Das Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten betrifft mich selber, daher finde ich passend…

Keine unreine Haut durch vegane Ernährung? Wenn man, wie ich, schon fast 35 Jahre alt ist, sollte unreine Haut wohl eher der Vergangenheit angehören. Trotzdem hatte ich, gerade in den letzten Monaten, vermehrt damit zu kämpfen. Hier und da immer…